kem chống nắng,
[Sưu tầm]_Skincare_Cẩm nang bỏ túi cho kem chống nắng
Mùa nắng đã gần kề, kem chống nắng là thứ không thể thiếu
trong giỏ xách. Vậy các bạn đã chuẩn bị những gì để ‘chiến đấu’ rồi? Trong phạm vi bài này,
Leta sẽ tóm tắt ngắn gọn những gì các gái cần biết cũng như cần nhớ về kem
chống nắng nhé.
Có 3 loại tia cực tím là UVA, UVB và UVC. Tia
UVC có khả năng gây ung thư cao nhất nhưng bị tầng ô zôn hấp thụ và phản
xạ nên không đến được mặt đất. Bỏ qua. Ở phạm vi bài này chúng ta chỉ nói về UVA và
UVB. Bởi vì UVA và UVB được cơ thể người hấp thụ nhiều nhất.
I/
Các tia tử ngoại là gì
Bảng so sánh
UVA
|
UVB
|
Chiếm 95% ánh nắng mặt trời
|
Ít hơn 5% (vì còn tia UVC)
|
Khiến da hình thành các nếp nhăn
|
Gây
phần lớn sạm da, tàn nhang
|
Có
dải sóng dài hơn, hấp thụ dưới
da sâu hơn
|
Tác động trực tiếp lên
bề mặt da. Gây tổn thương nông và cấp tính ở da: gây đỏ da, phỏng nắng, rám nắng
|
Hoạt động mạnh: 10h sáng-2h chiều, về lâu dài sẽ gây ung thư da
|
|
Cường độ theo giờ trong ngày
|
Cường độ: Thay đổi thay mùa, theo thời tiết
|
Chỉ số SPF để dành cho chỉ số chống
nắng UVB, còn nếu ko nhắc đến là SPF cho UV nào, thì ta ngầm hiểu chỉ chống
nắng cho UVB mà thôi.
II/
Có bao nhiêu loại kem chống nắng?
Kem
chống nắng được chia làm 2 loại : sunblock và sunscreen
Sunblock
(chống nắng vật lý)
|
Sunscreen
(chống nắng hóa học)
|
Bảo
vệ da khỏi tia UVA và UVB trên cơ chế phản xạ, khuếch tán,.
|
Hoạt
động như màng lọc hóa học, hấp thu rất tốt tia UVB
|
Có
chứa titanium dioxide hoặc zinc oxide (ít kích ứng da và chống
UV rất tốt, xem trong thành phần nhé)
|
Thành
phần có chứa một trong các chất octylcrylene, benzophenone hoặc avobenzone
(chống nắng tốt)
|
Ưu
điểm
|
|
Lựa
chọn an toàn nhất cho trẻ em và những người có làn da nhạy cảm
|
Nhẹ,
trong suốt, tiệp với màu da
|
Không
mấy khi thoa lại vì bảo vệ rất lâu
|
Thấm
nhanh, phù hợp da dầu
|
Nhược
điểm
|
|
Khi
thoa lên da làm da bị bệch màu ko tự nhiên (sau này có một vài loại sunblock
rất tiệp với màu da).
|
Chỉ
lọc được 1 phần tia UVA, phải bôi kem lại sau khoảng 2-3 giờ
|
Không
phải kem chống nắng nào cũng ghi chú rõ là Sunblock và Sunscreen. Như vậy bạn
cần phải biết thêm chỉ số SPF nữa thì mới chọn được.
III/ SPF
và PA+++ là gì?
SPF (Sun
Protection Factor) có ý nghĩa là “bảo vệ khỏi nắng”, đo
lường khoảng thời gian chống nắng tối đa của một sản phẩm.
Ví
dụ: Có chỉ số chống nắng SPF20 nghĩa là da của bạn được bảo vệ trong khoảng 15
x 20 = 300 phút (khoảng 5 tiếng, thực tế chừng 3 tiếng thôi). Đó là nếu bạn thoa đúng độ dày 0,2mm kem lên
da.
Sự
khác biệt giữa những chỉ số này là không cao: SPF 15 ngăn chặn được khoảng 92%
tia UVB trong khi SPF 50 ngăn chặn được khoảng 98% tia UVB.
Chỉ
số PA thì được đánh giá theo bậc thang +. Theo đó, PA+ có nghĩa là cường độ
chống tia UVA của sản phẩm cao gấp 2 lần, PA++ nghĩa là cao gấp 4 lần, PA+++
cao gấp 8 lần…
PA+ Bảo vệ khỏi tia UVA (40-50%)
PA++ Bảo vệ khỏi tia UVA cao (60-70%)
PA+++ Bảo vệ khỏi tia UVA hoàn hảo (90%)
Chỉ số PA càng cao sẽ dễ
làm khô da hơn. Do đó nếu sử dụng chống nắng với chỉ số bảo vệ cao SPF trên 35
và PA+++ thì nên chọn các loại có bổ sung thành phần dưỡng da.
IV/ Cách nhìn nhãn kem
chống nắng
Đối với UVA, do trước đây
người ta cho rằng UVA không gây hại, cho nên nhiều kem chống nắng không có tác
dụng chống UVA.
Để biết loại kem chống nắng
đó có bảo vệ da khỏi tia UVA hay không thì cần chú ý một trong bốn dấu
hiệu sau:
1. Chỉ số UVA 5 sao, UVA
Ultra
- Trên nhãn có chữ UVA
trong một vòng tròn: sản phẩm đã được kiểm chứng, có ít nhất 3 ngôi sao (do EU
quy định), 4-5 sao thì hiệu quả càng cao.
2. Chỉ số SPF và PA, SPF30
và PA+++
- Hoặc biểu hiện bằng chỉ
số PA (protection factor of UVA - khả năng lọc tia UVA). .
- Hoặc sản phẩm có ghi 2
chỉ số, ví dụ: SPF 60-12, nghĩa là đó là khả năng bảo vệ chống tia UVA-UVB,
hoặc ghi rõ thành SPF 20A 20B, hoặc UVA/UVB, hoặc SPF 60 A=B.
3. SPF phổ rộng
- Hoặc sản phẩm có ghi chữ
“broad spectrum” hoặc "full spectrum" (phổ rộng): hạn chế được cả UVA
và UVB.
Nếu một sản phẩm dù ghi
UVA nhưng không có bất kì biểu tượng nào như trên thì chưa chắc có tác dụng
chống UVA, các bạn cẩn thận nhé.
V/ Cách sử dụng đúng:
1.
Thoa kem chống nắng ít nhất 20 phút trước khi
ra ngoài
2. Thoa đúng độ dày 0,2mm kem lên da để kem chống nắng có tác dụng bảo vệ tối ưu
3. Trường hợp bạn phải ở ngoài nắng nhiều, thoa lại cứ sau mỗi 2 tiếng đồng hồ
Như
vậy, khi lựa chọn kem chống nắng bạn cần quan tâm tới chỉ số SPF và PA. Kem chống nắng có chỉ số PA+++ mang lại
hiệu quả tối ưu nhất. Về chỉ số SPF khuyến khích các bạn dùng từ 30 -50 để
đạt được hiệu quả tốt hơn. Tránh dùng các sp chống nắng có chỉ số SPF cao hơn
50 sẽ làm da bị khô ráp.
Mùa nắng ở Sài Gòn kéo dài, nam cũng như nữ,
hãy tự bảo vệ sức khỏe của mình nhé. Ở bài sau khi mình review về kem chống nắng
của Innisfree và Fruit of the Earth, mình sẽ phân tích kỹ các chỉ số chống nắng của em nó dựa trên
bài này đó nha.
[Ad Leta]
Bài viết tham khảo từ nguồn: lamdepcungha.com
cho em hỏi chút về kem chống nắng cừa hoá học vừa vật lý ạ
Trả lờiXóa